ধ্যানযোগ - শ্লোকসমূহ শ্লোক ১৩ আৰু ১৪
শ্লোক ১৩ আৰু ১৪
সমং কায়শিৰোগ্ৰীৱং ধাৰয়ন্নচলং স্থিৰঃ |
সম্প্ৰেক্ষ্য নাসিকাগ্ৰং স্বং দিশশ্চানৱলোকয়ন্ ||৬-১৩||
প্ৰশান্তাত্মা বিগতভীৰ্ব্ৰহ্মচাৰিৱ্ৰতে স্থিতঃ |
মনঃ সংযম্য মচ্চিত্তো যুক্ত আসীত মৎপৰঃ ||৬-১৪||
অনুবাদ
শৰীৰ, মূৰ আৰু ডিঙি পোন কৰি স্থিৰ হৈ, আন দিশলৈ নাচাই নিজৰ নাসিকাৰ অগ্ৰভাগলৈ লক্ষ্য কৰি, প্ৰশান্ত চিত্তেৰে, ভয়হীন হৈ ব্ৰহ্মচৰ্য ব্ৰতত অৱস্থান কৰি, মনক সংযত কৰি মোক পৰম লক্ষ্য বুলি ভাবি ধ্যানত বহিব লাগে।