ধ্যানযোগ - Verse শ্লোক ১১ আৰু ১২
শ্লোক ১১ আৰু ১২
শুচৌ দেশে প্ৰতিষ্ঠাপ্য স্থিৰমাসনমাত্মনঃ |
নাত্যুচ্ছ্ৰিতং নাতিনিচং চৈলাজিনকুশোত্তৰম্ ||৬-১১||
তত্ৰৈকাগ্ৰং মনঃ কৃৎৱা যতচিত্তেন্দ্ৰিয়ক্ৰিয়ঃ |
উপৱিশ্যাসনে যুঞ্জ্যাদ্যোগমাত্মবিশুদ্ধয়ে ||৬-১২||
Translation
পবিত্ৰ স্থানত কুশ, মৃগচৰ্ম আৰু বস্ত্ৰৰ ওপৰত নিজৰ আসন স্থাপন কৰি, যি আসন অতি ওখ বা অতি চাপৰ নহয়, তাত বহি মনক একাগ্র কৰি, চিত্ত আৰু ইন্দ্ৰিয়ৰ ক্ৰিয়াক সংযত কৰি আত্মশুদ্ধিৰ বাবে যোগ অভ্যাস কৰিব লাগে।