ধ্যানযোগ - শ্লোক শ্লোক 11 এবং 12
ধ্যানযোগ
শ্লোক 11 এবং 12
শুচৌ দেশে প্রতিষ্ঠাপ্য স্থিরমাসনমাত্মনঃ |
নাত্যুচ্ছ্রিতং নাতিনীচং চৈলাজিনকুশোত্তরম্ ||৬-১১||
তত্রৈকাগ্রং মনঃ কৃত্বা যতচিত্তেন্দ্রিযক্রিযঃ |
উপবিশ্যাসনে যুঞ্জ্যাদ্যোগমাত্মবিশুদ্ধযে ||৬-১২||
অনুবাদ
শুদ্ধ ভূমিতে তুমি কুশ, মৃগশালা ও বস্ত্র রেখেছ এবং এমনভাবে তোমার আসন স্থাপন করেছ যে তা খুব উঁচুও নয়, নিচুও নয়। সেখানে (আসনে বসে) মনকে কেন্দ্রীভূত করুন এবং মন ও ইন্দ্রিয়ের কার্যকলাপকে নিয়ন্ত্রণ করে আত্মশুদ্ধির জন্য যোগ অনুশীলন করুন।
.jpg)
